Rückbildung mit Yoga hilft dir, Körper und Geist nach der Geburt zu stabilisieren, den Körper zu kräftigen und die Spannkraft des Beckenbodens zu trainieren.
Der Kursus beinhaltet Aufbauarbeit mit dynamischen Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Yoga, die die Rückbildung aller von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperpartien unterstützen.
Auch die Muskelgruppen, die besonders in der frühen Elternschaft beansprucht sind, werden gekräftigt. Yogaübungen helfen dir, eigene Bedürfnisse besser wahrzunehmen.
Durch Entspannungs- und Fantasiereisen werden deine Selbstheilungskräfte aktiviert und du erfährst Ruhe und Gelassenheit.
(montags 18:30 Uhr 8 x 75 Minuten)
Die Kosten für diesen Kursus werden von den Krankenkassen und Versicherungen übernommen, wenn er bis zum 9. Monat abgeschlossen wird.
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
www.mathias-elternschule.de/elternschule-rheine/kurse/rueckbildungsgymnastik-mit-yoga