Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere ist geeignet ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

 

Yoga ist eine Kombination aus Atem- und Entspannungsübungen sowie einem sanft dehnenden Körpertraining.

 Yogaübungen sind ideal geeignet, Körper und Geist auf die Geburt   vorzubereiten.

 Es ermöglicht dir, die körperlichen und emotionalen Belastungen durch die Schwangerschaft auszugleichen, die innere Kraft zu erneuern sowie emotional aufzutanken.

 

Sanfte und stärkende Dehnungsübungen lösen Verspannungen, verbessern die Körperwahrnehmung und schenken dir neue Energie.

 

Durch die Übungsabläufe erfährst du Vertrauen und unterstützende Kräfte in deinem Körper, die dir in der Schwangerschaft und bei der Geburtsarbeit zur Verfügung stehen.

Der achtsame Atem ermöglicht dir, mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Energie wahrzunehmen und diese auch während der Geburtsphasen zu nutzen.

Jeweils dienstags 17:45 Uhr 7x75 Minuten

 

Kurs Nr. 4      03.06.-15.07.25

Kurs Nr. 5     12.08.-23.09.25

Kurs Nr. 6     14.10.-25.11.25

Kurs Nr. 7      02.12.-27.01.26

 

Bitte melde dich möglichst frühzeitig unter Kontakt  mit entsprechende Kursnummer und dem errechneten Geburtstermin an. Bei Rückfragen gerne mobil unter: 0160 43 23 640

(Geburtsvorbereitend)